Unter Kältetraining versteht man, die Exopsition mit Kälte. Das heisst, ich setze meinen Körper geziehlt Kälte aus.
Es gibt eine vielzahl von positven Effekten auf den Körper, aber lese weiter unten, wozu das Kältetraining gut ist.
Mir geht es beim Kältetraining vor allem um den Gedanken zyklisch zu leben. Wir leben hier in Breitengraden, in welchen es 4 Jahreszeiten gibt. Unser Körper hat also die Fähigkeit, sich an den Frühling, Sommer, Herbst und auch an den Winter an zu passen.
Leider nehmen wir ihm aber diese Fähigkeit, indem wir im Sommer die Räume kühlen und im Winter heizen. Das heisst also, dass unser Körper nicht mehr mit Temperaturextremen zu tun hat.
Wenn ich nun also im Winter den Kältereiz setze, dann bildet mein Körper Mitochondrien. Unsere Energiewerke im Körper. Zellen, welche Energie prodzieren.
Er speichert sie in so genanntem braunen Fett ein.
Braunes Fett liefert mehr Wärme Energie und verbraucht gleichzeitig mehr Energie.
Das wollen wir also haben!
Ganz neben bei,
Also du siehst… eine tolle Sache!!
Mit Freuden biete ich Vorträge, Workshops und gemeisames baden im Rhein an,
finde hier die Daten der Events zum Thema Winterschwimmen.
Nächster Workshop :
16.03.24 zusammen mit Antony William, Wim Hom Method Instruktor
